Twój koszyk jest pusty
Dodaj produkty do koszyka i przekonaj się, jak łatwo zrobisz u nas zakupy.
Wartość koszyka
0,00 zł
Ryż z brzoskwiniami - Przepis
Ryż z brzoskwiniami to lekkie i słodkie danie, które sprawdzi się jako deser, zdrowa przekąska lub nawet lekki posiłek. Jest proste w przygotowaniu, a jednocześnie pełne smaku. Połączenie ugotowanego ryżu i soczystych brzoskwiń to harmonijna kompozycja, którą można łatwo dostosować do indywidualnych preferencji. Dzięki swoim wartościom odżywczym i uniwersalności, ryż z brzoskwiniami cieszy się popularnością w różnych kuchniach, a jego smak przypomina słodkie lato, niezależnie od pory roku.
Ryż z brzoskwiniami - sposób przyrządzenia
Aby przygotować ryż na mleku z brzoskwiniami, zacznij od odpowiedniego doboru składników. Wybierz około 100 gramów ryżu o krótkim ziarnie, który charakteryzuje się tym, że po ugotowaniu staje się przyjemnie kleisty. Do garnka z grubym dnem wlej 500 ml mleka, dodaj łyżkę cukru i odrobinę soli, a następnie delikatnie podgrzewaj. Ważne jest, aby mleko nie zaczęło się gotować gwałtownie – dlatego najlepiej trzymać je na średnim ogniu. Kiedy mleko będzie już ciepłe, dodaj ryż i gotuj na małym ogniu, często mieszając, aby uniknąć przywierania.
Pod koniec gotowania, gdy ryż na mleku nabierze kremowej konsystencji, dodaj do niego pokrojone w kostkę brzoskwinie oraz garść borówek. Owoce te dodają świeżości i naturalnej słodyczy, idealnie komponując się z delikatnym, mlecznym smakiem ryżu.
Aby jeszcze bardziej wzbogacić ten przepis na ryż, można dodać szczyptę wanilii lub cynamonu. Wszystko dobrze wymieszaj i pozwól, aby owoce delikatnie zmiękły i oddały swój sok do deseru. Serwuj ryż z brzoskwiniami na ciepło, ciesząc się słodką harmonią smaków.
Składniki:
- 100 g ryżu o krótkim ziarnie
- 500 ml mleka
- 1 łyżka cukru
- Szczypta soli
- 2 brzoskwinie, pokrojone w kostkę
- Garść borówek
- Szczypta wanilii lub cynamonu (opcjonalnie)
6
79
/szt.
goBIO Ryż basmati 500g
0.5kg - 13,58 zł / kg
Chwilowo niedostępny
3
39
/szt.
Mleczna Dolina Mleko świeże 2% 1 l
1l - 3,39 zł / l
Chwilowo niedostępny
2
99
/szt.
Culineo Sól morska gruboziarnista, jodowana 900 g
0.9kg - 3,32 zł / kg
Chwilowo niedostępny
19
99
/kg
Brzoskwinia kg
ok. 220g ~ 0.22kg - 19,99 zł / kg
Chwilowo niedostępny
21
99
/szt.
Borówka Amerykańska, opak. 300 g
0.3kg - 66,60 zł / kg
Chwilowo niedostępny
Wartość odżywcza:
Ryż na mleku z brzoskwiniami i borówkami to deser o zrównoważonych wartościach odżywczych, dostarczający węglowodanów, białka, witamin i minerałów. 100 g ryżu o krótkim ziarnie dostarcza energii w postaci węglowodanów, a także niewielkich ilości białka i błonnika, który wspomaga trawienie. Mleko stanowi źródło białka oraz wapnia, kluczowego dla zdrowych kości i zębów, a także witamin z grupy B. Brzoskwinie dodają witaminy C i A, które wspierają odporność i zdrowie skóry, a borówki wzbogacają deser w antyoksydanty, które pomagają chronić komórki przed stresem oksydacyjnym. Dodatek niewielkiej ilości cukru i soli równoważy smaki, a opcjonalna wanilia lub cynamon wzmacniają aromat. Danie to jest lekkie, ale jednocześnie sycące.
