Kasza gryczana jest naturalnym źródłem magnezu, który przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia oraz pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego. Korzystne działanie występuje w przypadku spożycia 1 porcji dziennie (120 g ugotowanej kaszy). Pamiętaj, że zrównoważona dieta i aktywny styl życia są bardzo ważne dla zachowania dobrego samopoczucia i zdrowia.