Piada na ciepło - Przepis

Piada na ciepło - Przepis

Piada na ciepło, znana również jako piadina, to tradycyjny włoski płaski chleb, który wywodzi się z regionu Emilia-Romania. Jest to cienki, okrągły placek, zwykle przygotowywany na bazie mąki pszennej, wody, soli, oraz tłuszczu – tradycyjnie smalcu, choć w nowoczesnych wersjach często zastępuje się go oliwą z oliwek. Piada jest niezwykle popularna w całych Włoszech, zarówno jako szybka przekąska, jak i podstawa pełnego posiłku. Można ją podawać na zimno lub ciepło, jednak to wersja na ciepło zdobywa szczególne uznanie dzięki intensywnym aromatom uwalniającym się podczas podgrzewania.

Piada na ciepło - sposób przyrządzenia

Przygotowanie piady na ciepło pozwala cieszyć się autentycznym smakiem włoskiej kuchni w domowym zaciszu. Aby przyrządzić idealną piadę, zadbaj o odpowiednie składniki. Zacznij od przygotowania ciasta – połącz mąkę, wodę, oliwę oraz szczyptę soli, a następnie wyrób je do uzyskania gładkiej konsystencji. Pozwól ciastu odpocząć przez kilka minut. Kolejny krok to wałkowanie ciasta na cienki placek, który będzie podstawą dla Twojej piady na ciepło. Technika wałkowania jest kluczowa, gdyż cienka struktura ciasta zapewni równomierne pieczenie i chrupkość.

W następnej kolejności postępuj zgodnie z poniższymi krokami:

  • Rozgrzej grill lub patelnię o grubym dnie na średnim ogniu.
  • Umieść placek na rozgrzanej powierzchni i piecz przez około 2-3 minuty z każdej strony, aż będą widoczne złociste plamy.
  • Na jednej połowie placka ułóż plastry mortadeli i sera, a następnie złóż piadę na pół, tworząc półkrąg.
  • Kontynuuj pieczenie, obracając piadę, aż ser się rozpuści, a ciasto będzie chrupiące, co zajmie kolejne 3-4 minuty.

Twoja piada na ciepło jest gotowa do podania! Możesz udekorować ją świeżymi ziołami, aby dodać piadzie wyjątkowego aromatu.

Składniki:

Aby przygotować perfekcyjną piadę, kluczowe jest użycie składników najwyższej jakości. Mąka typ 00 zapewnia ciastu odpowiednią teksturę i delikatność, a połączenie jej z oliwą extra virgin sprawia, że wypiek zyskuje charakterystyczną chrupkość i subtelny, śródziemnomorski aromat. Mortadela, najlepiej pochodząca z Włoch, nadaje daniu intensywny, wyrazisty smak, który idealnie łączy się z delikatnym serem, takim jak mozzarella, która świetnie się topi, lub provolone, dodającym odrobinę charakteru. 

Wartości odżywcze:

Piada na ciepło z mortadelą i serem to danie o zróżnicowanych wartościach odżywczych, które zależą od składników takich jak mąka typ 00, oliwa z oliwek, mortadela oraz ser mozzarella lub provolone. Mąka typ 00, będąca podstawą ciasta, dostarcza głównie węglowodanów, które są kluczowym źródłem energii. Jest to jednak produkt o niższej zawartości błonnika niż mąki pełnoziarniste, co oznacza, że piada z tego typu mąki ma nieco wyższy indeks glikemiczny, co może prowadzić do szybszego wzrostu poziomu cukru we krwi. 

Oliwa z oliwek extra virgin dodawana do ciasta to bogactwo zdrowych tłuszczów nienasyconych, zwłaszcza kwasu oleinowego, który wspiera zdrowie serca i ma działanie przeciwzapalne. Mortadela, tradycyjny włoski wyrób, dostarcza białka, choć jest również bogata w tłuszcze. Ser mozzarella lub provolone to źródło wysokiej jakości białka oraz wapnia, który jest niezbędny dla zdrowych kości i zębów. Mozzarella ma stosunkowo niższą zawartość tłuszczu w porównaniu do provolone, ale oba te sery dostarczają także witamin, takich jak witamina B12. Piada jako całość jest daniem o umiarkowanej kaloryczności, które dzięki obecności tłuszczów z oliwy, białka z mortadeli i sera, oraz węglowodanów z mąki, stanowi zrównoważony posiłek.